La Dieta de Crossfit
La Dieta de
Crossfit
Es muy
importante comer comidas sanas cuando se hace crossfit. Personas que hacen Crossfit
no deben querer perder peso. Deben querer ganar músculos para ser mas fuerte. Para
ganar músculos, es necesario que las personas coman comidas buenas. En este
articulo, te dare comidas para comer.
1) Pollo y Espárragos
Pollo es un buen tipo de proteína. Proteína es muy importante para ganar músculos y recuperación después de un entrenamiento difícil. También, pollo no tiene mucha grasa. Espárragos y pollo no tienen mucho azúcar tampoco. Personas pueden preparar pollo y espárragos en una variedad de formas.
2) Salmón
Similar a pollo, salmón tiene suficiente proteína. Además, tiene muchas minerales y vitaminas. También, salmón es bueno para el cerebro. Científicas dicen que salmón es un superalimiento. Salmón ayuda el proceso del cerebro. Es necesario que personas que hagan crossfit tienen un mental fuerte porque los entrenamientos son difíciles. Salmon ayuda con el parte mental de crossfit.
3) Aguacate
Aguacate es una buena forma de grasa sana. Hay diferentes tipos de
grasa. Hay grasa en galletas, y la grasa en aguacates. La grasa en aguacates es
buena para el piel y cuando una persona come grasa sana, se sienten llenos. Ademas.
Aguacates tienen muchas vitaminas y minerales.
4) ¡Agua!
Eso es el parte de tu dieta que es lo mas importante. Durante una clase de CrossFit,
se suda mucho así que se pierde mucha agua. Si no bebe mucha agua, no se sentirá
bien al Crossfit. El cuerpo se consiste en 60% agua entonces es importante que
personas beban mucha agua cuando se hace crossfit.
En general,
atletas de Crossfit dicen, “comer carne y verduras, nueces y semillas, algo de
fruta, poco almidón y sin azúcar. La dieta de crossfit es una dieta sana.
Fuentes:
Hola, Kendall!
ResponderEliminarNo he oído de la dieta Crossfit. Solo creo que Crossfit fue un ejercicio y por eso creo que es muy interesante. Ahora, yo sigue muchos de las sugerencias de la dieta todavía. A mi me encanta salmon y aguacates. Comes muchas frutas en este tipo de dieta? También tu sigues esto? Finalmente a mi me gusta su organización con los fotos en este entrada.
Maggie
Hola maggie!
EliminarGracias por tu respuesta. Me encantan salmón y aguacates también. Yo como muchas frutas. Pero, frutas tienen azúcar entonces la dieta de crossfit no consiste en mucha fruta. Normalmente, personas que hagan la dieta de crossfit, coman una porción de fruta cada día. No sigo esto totalmente, pero yo sigo partes de la dieta crossfit.
¡Hola Kendall!
ResponderEliminarGracias por otra entrada muy interesante. Nunca he oído de la dieta de Crossfit. Siempre pensé que Crossfit fue solo un tipo de ejercicio. Me gustan muchas de tus sugerencias. Nunca he probado el salmón, porque no me gusta el pescado, pero me gusta mucho el pollo y los aguacates. ¿Sigue esta dieta? ¿Qué es tu favorita comida saludable?
Allie
Hola Allie,
EliminarGracias por tu respuesta. Me encantan pollo y aguacates también. No me gusta seguir dietas en general, pero intento comer saludable. Intento comer proteína y muchas verduras. Pero si yo quiero una galleta, comeré una galleta. Mi comida favorita son los huevos. Hay muchas maneras para preparar huevos y tienen mucha proteína.
Kendall
Hola Kendall
ResponderEliminarMe gusta tu entrada sobre la dieta de crossfit. Pienso que esta dieta es una dieta saludable. Me gusta comer galletas. ¿Si yo quiero galletas un día, puedo comerlas y todavía seguir la dieta de crossfit? Yo quiero probar una dieta que yo puedo continuar para toda mi vida. ¿Cuál es tu comida favorita para comer? Gracias por tu entrada.
Hola,
EliminarGracias por tu respuesta. Me encantan galletas también. De acuerdo con la dieta de crossfit, dice que no se puede comer galletas. Pero, yo pienso que puedes comer galletas si las tienes en porciones pequeñas. Es importante escuchar al cuerpo y comer cuando tienes hambre. Mi comida favorita para comer es pasta. Es una buena forma de carbohidratos y me le da energía.